墨田区で妊娠しやすい体作りの高い実績から支持されている不妊治療専門院

不妊時における食生活

妊娠力を高める食事リンゴ

食生活も妊娠に影響していることをご存知でしたか？当院では食生活の面からもサポートします！

あたなが日々繰り返している習慣妊娠しやすい体をつくるためには、食事の摂り方にも気を配る必要があります。

１回１回の食事があなたの体を作っていくように、いつ何を食べるかは非常に大切なことです。 

まずは食生活を見直すことが必要です！

  • 忙しくてつい朝食は抜いてしまう
  • 食事は惣菜やコンビニばかり
  • ついつい甘いものを間食してしまう
  • 好きな物ばかり食べている
  • 食事の時にはお酒が欠かせない

これらの項目に当てはまる方は食生活を今すぐ見直して下さい。
確かに忙しい毎日を送っていると朝ご飯を抜いてしまったり、寝る前にお酒を飲みたくなる気持ちはよくわかります。

ただ、やめて下さいと言いたいのではなく、少しでも妊娠の可能性を高めるために見直して頂きたいという事です。
健康な体を作る事が妊娠へとつながって行くからです。

冷え症や貧血、低血圧といった症状は特に女性に多く、妊娠の妨げになることがあります。

朝タンパク質をしっかりとることで代謝がアップし、さらに温かい飲み物を飲んで体温を上げると消化酵素の働きが良くなります。

夕食は１日の不足している栄養素を補う事を目的として食物繊維をたっぷりとることを心がけて下さい。

妊娠しやすい体を作るためには治療に加えて、日常からの食事や栄養面にも気を配る必要があります。

これら症状が慢性的なものになってしまうと治療の効果を下げてしまうこともありますので、あわせて改善していきたいところです。

血のめぐりを良くしてくれるビタミンＥ、血をつくるもととなる鉄分などを意識してとるようにすると良いと思います。

ビタミンＥは生殖機能を向上させる効能もあるため、男性にも効果的です。

妊娠に効く栄養素

毎日の食事も外食が多くなったり、食事の時間がバラバラになったりと、不妊に悩む方々は生活が不規則になりがちです。

好き嫌いではなく、体に良いもの、健康的なもの、不妊治療に効果のあるものを意識して摂るように配慮し、食事の時間帯など不規則な生活も心がけることから始めていきましょう。

当院では、不妊治療に良い食べ物、食事、サプリメントまでしっかりアドバイスさせて頂いておりますので、生活習慣の面からもサポート致します。

自然派子宝美容整体院いっしきでは、ただ治療を行うだけでなく、妊娠の可能性を上げるために豊富な知識でアドバイスするところまでしっかりケア致します！

自然派子宝美容整体院　いっしき

  • 所在地〒131-0045　東京都墨田区押上1-11-2 田中ビル2F
  • 行き方押上駅（スカイツリー前）から徒歩1分
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  • 責任者一色大悟
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    日曜祝日　11：00～20：00
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